ウォーキング・ハイ

今月に入ってから54キロ、ここ２日では20キロ以上歩いている。
たくさん歩くと、無念無想になるようで、鬱に落ち込んでいくのがいくらか治まる気がする。一種のハイ状態になっているからかな。
これは躁鬱病にいいかも、なので、もっとラクに速く歩くべく、ウォーキングの本を読んでみようかと思う。今のペースだと、10キロ歩くのに２時間弱は必要で、時間の確保が問題になるから。